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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：957
番茄秋葵汤 材 料： 番茄1个，秋葵15个，陈醋半茶匙，盐，植物油适量 做 法： 1、番茄切块，秋葵放沸水里焯一下，斜切段 2、锅内下少许油放入番茄块，翻炒煮至番茄变软出水 3、放入秋葵炒匀 4、然后加两碗...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：849
素炒西兰花秋葵 材 料： 西兰花，秋葵，红辣椒，盐，蔬果粉，植物油 做 法： 1、西兰花洗净掰成小块，辣椒切成菱形状 2、西兰花焯水备用 3、炒锅放油，放入西兰花、秋葵、红辣椒进行翻炒，出锅前放...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：881
秋葵拌豆腐 材 料： 秋葵4～5根，内脂豆腐一小盒，酱油4勺，醋2勺，橄榄油少许，黑胡椒粉少许 做 法： 1、秋葵洗净去蒂切小块 2、烧一锅水，把秋葵放进去烫1分钟 3、再烧一锅水放少许盐，把豆腐切块放进去...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：951
芝麻酱油拌秋葵 材 料： 秋葵一包，白芝麻适量，酱油二勺，盐少许 做 法： 1、锅烧热，倒入芝麻，干炒出香味。 2、将芝麻中加入少许盐，用擀面杖捣碎，会有浓郁的香味出来。 3、捣碎成颗粒状即可，不必捣的...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：968
秋葵百合 材 料： 百合100克，胡萝卜100克，花生100克，秋葵100克，玉米100克，橄榄油5ml，盐3克 做 法： 1、百合掰开洗净、玉米取粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好 2、热锅，倒...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：932
清炒秋葵 材 料： 秋葵4个，生姜、盐、蔬果调味粉、食用油适量 做 法： 1、秋葵洗净去蒂切片，生姜切末 2、锅里放入适量食用油，开大火 3、烧热后放入姜末炒香 4、倒入秋葵，加入适量食盐，翻炒均...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：995
冬瓜炖香菇 材 料： 冬瓜200克，香菇8朵，食用油、盐、姜、酱油、素蠔油、水淀粉适量 步 骤： 1、香菇提前泡发后洗净泥沙，然后切成条状（或挖成球状）。 2、冬瓜去皮洗净后切1厘米粗的条状。姜切丝...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：895
桂花甜冬瓜 材 料： 冬瓜600克，桂花5克，白砂糖60克 步 骤： 1、冬瓜去籽、去瓤，切块 2、切好的冬瓜，放白砂糖，腌制冬瓜变软，糖溶解至有水； 3、把腌制的冬瓜倒入锅中，加入桂花，大火煮沸； 4、煮沸...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：984
海带炖冬瓜 材 料： 冬瓜一块，盐渍海带三片，生姜适量，食用油适量，清水半锅，半匙盐，盐半匙，酱油一勺，素蚝油一勺，香油几滴 步 骤： 1、将盐渍海带冲洗浸泡两三个小时,去除盐分和粘液 2、将浸...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：887
糖醋冬瓜 材 料： 冬瓜，醋，白糖，素蠔油，盐，生姜，淀粉，番茄酱 步 骤： 1、冬瓜洗净切块 2、用盐、素蠔油、醋、番茄酱和水混合搅拌均匀，成为料汁 3、炒锅放油，入生姜丝爆香，下冬瓜 4、翻炒到冬瓜...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：910
冬瓜玉米烫 材 料： 冬瓜400克，熟玉米粒50克，蘑菇100克，油、盐、香油 步 骤： 1、冬瓜去皮切块，蘑菇洗净撕小块 2、热锅入油，加入冬瓜、蘑菇翻炒 3、加入适量的清水，煮上5-8分钟后加入盐。 4、再放入...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：958
冬瓜豆腐清汤 材 料： 冬瓜280g，豆腐360g，红椒15g，香菜5g，姜3g，花椒5-8粒，酱油10ml，盐适量，水适量 步 骤： 1、红椒切丁，姜切片，香菜切沫 2、豆腐切成1.5*1.5cm左右的块，冬瓜切片 3、起...
