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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全之秋葵的多种做法（3）
发布时间：2018/08/15浏览次数：989
芝麻酱油拌秋葵 材 料： 秋葵一包，白芝麻适量，酱油二勺，盐少许 做 法： 1、锅烧热，倒入芝麻，干炒出香味。 2、将芝麻中加入少许盐，用擀面杖捣碎，会有浓郁的香味出来。 3、捣碎成颗粒状即可，...
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素食菜谱大全之秋葵的多种做法（2）
发布时间：2018/08/15浏览次数：1050
秋葵百合 材 料： 百合100克，胡萝卜100克，花生100克，秋葵100克，玉米100克，橄榄油5ml，盐3克 做 法： 1、百合掰开洗净、玉米取粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好 2、...
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素食菜谱大全之秋葵的多种做法（1）
发布时间：2018/08/15浏览次数：1791
素炒西兰花秋葵 材 料： 秋葵4个，生姜、盐、蔬果调味粉、食用油适量 做 法： 1、秋葵洗净去蒂切片，生姜切末 2、锅里放入适量食用油，开大火 3、烧热后放入姜末炒香 4、倒入秋葵，加入适量食盐，翻炒均匀...
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素食养生：祛湿小误区
发布时间：2018/08/15浏览次数：946
提到祛湿，很多人会推荐用薏米红豆去湿气，但是不少人用了以后效果却不尽人意，其实薏米红豆并不是适合所有人喝的。湿气也是有分类的，并不是所有的湿气都是同一种，薏米红豆是只能祛热湿的，加上薏米直接煮的...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（6）
发布时间：2018/08/15浏览次数：920
中医祛湿有哪些好办法呢？ 1、拔罐 拔罐疗法在中国有着悠久的历史，拔罐使吸附于体表，造成局部淤血，以达到通经活络，行气活血，祛风散寒的作用。 2、运动 多运动，是祛湿的好方法，也是免费的。通过运动排...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（5）
发布时间：2018/08/15浏览次数：977
三伏天为什么是祛湿的好时节呢？ 中医讲“冬病夏治”。对于阳气不足、身体虚寒、肺气虚弱的人来说，三伏天则是进行有效调理和治疗的最佳时机。三伏天，阳气最盛，可以使患者“培本”以扶住阳气，使患者阳气...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（4）
发布时间：2018/08/15浏览次数：956
湿气对我们有哪些危害呢？ 湿气重的人，容易得鼻炎，咽炎等。因为湿气阻滞了肺经，所以会引起鼻子不通气，咽喉部有痰堵着等感觉；其次，湿气停在肝脏时间比较久，就容易形成脂肪肝；停留在腹腔内脏，容易形成中...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（3）
发布时间：2018/08/15浏览次数：965
什么原因导致我们几乎人人都是“湿人”？ 1.能吃多吃 脾胃主运化，当饮料、食物进入人体之后，需要胃的消化和脾的运化才能共同完成对饮食营养的消化与吸收。如果我们每次吃太多食物，或者每天吃太多次食...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（2）
发布时间：2018/08/15浏览次数：995
湿气重有哪些具体表现呢？ 1、起床时看感觉 早晨起床时如果还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，那就说明你体内湿气重了。 2、穿衣时看皮肤 皮肤总爱起疹子，有时手脚患...
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素食养生：闷热三伏天，养生祛湿最当时（1）
发布时间：2018/08/15浏览次数：1030
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要...
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吃素一个月的变化之吃素的意义
发布时间：2018/08/14浏览次数：1279
首先要明白，吃素，本身就是最健康，最营养充足和最均衡的。无论是维生素，矿物质，蛋白质，其实都是从直接和间接的从植物中吸收的。很多食物，比如大豆米面等都含有丰富的蛋白质。 所以吃素的，根本没必要...
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素食菜谱大全之素食养生汤
发布时间：2018/08/12浏览次数：1590
黑木耳红枣补血汤 材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。 做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖...
