最新课讯
更多>>-
素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
-
未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
-
古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
-
开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
-
素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
更多>>-
刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
-
每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
-
每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
-
“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
-
“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
-
【素食养生】奇亚籽
发布时间：2020/01/13浏览次数：1884
奇亚籽（Chia Seed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia HispanicaL.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。 奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆...
-
【素食养生】吃素的四大原则
发布时间：2020/01/13浏览次数：1139
有些患者认为吃素对健康有帮助，但也有人认为吃素容易营养不足，生病的人不宜吃素。对此，花莲慈济医学中心复健科主治医师简世霖表示，刚开始接触素食的人，通常会犯下一些错误，以致于营养摄取不均衡，事实上，...
-
【素食养生】越吃越美—素食变形记
发布时间：2019/12/30浏览次数：1084
首先说明，我绝非大言不惭哦。 以下内容若有雷同，那你肯定也是吃素的 学佛吃素至今第三年，慢慢的，开始有很多人说我变好看了，朋友、亲戚、同学、隔壁邻居等等。有的人还问我怎么美容的？如...
-
【素食养生】神秘的辣木籽—素食界的新明星
发布时间：2019/12/30浏览次数：1374
一千张嘴，一千个味道 为什么说辣木籽非常神秘呢？就是因为不同的人吃完之后，咀嚼出来的口感是不一样的。 有的人说辣木籽吃起来非常甜，有些人说苦的下不了嘴，据说身体素质不好的人吃辣木籽...
-
【素食养生】每天吃个它，胜吃10个苹果！护血管、降三高…很多人不知道！
发布时间：2019/12/06浏览次数：1128
土豆是十大热门营养健康食品之一，素有“地下苹果”和“第二面包”的美誉。土豆中的淀粉主要为大分子团，吸收慢且饱腹感强。而且土豆的热量低，热量仅相当于面粉和米的约六分之一，几乎不含脂肪。 每...
-
日食三颗枣，百岁不显老~把它揉进面团里，甜甜的，真好吃，补血又养脾~
发布时间：2019/12/06浏览次数：1329
俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”。红枣甘温，长于补中益气、养血安神。红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效，而脾胃是运化生血的，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，...
-
6种饮食抗衰老，快来算算你年轻了几岁！
发布时间：2019/12/05浏览次数：1090
1.少吃油，年轻6岁； 2.吃早餐，年轻1.1岁； 3.吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁； 4.吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁； 5.吃素，一周3次，年轻1.5岁； 6.吃粗粮，一周5次，年轻1岁。 算算你年轻了几岁？...
-
补血益气先别着急吃药 试试这些水果~
发布时间：2019/11/29浏览次数：1261
对于女性而言，秋冬季节应补气血，其实补充气血不一定需要喝中药或者吃补品，食用很多水果都有补充气血的功效。水果含有丰富的维生素营养，食用水果来做食疗养生，健康又享受。 1. 桑葚：桑葚富含活性蛋...
-
起床后的黄金10分钟，做一套养生操吧~
发布时间：2019/11/29浏览次数：1318
早上闹钟响起来后，切忌立马起身，应该适当赖赖床。睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来，起身后在床边再坐个三五分钟。 这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头...
-
冬天应该早睡晚起吗？几点起床最好？冬季素食菜谱推荐
发布时间：2019/11/29浏览次数：1639
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天...
-
葡萄干+它：功效更翻倍！你知道吗？
发布时间：2019/11/28浏览次数：1331
01/ 葡萄干水 做法：将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟，而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜，次日清晨捞出葡萄干后即可饮用。 功效：葡萄干泡水后能溶解一部...
-
葡萄干的五大养生功效你知道吗？
发布时间：2019/11/28浏览次数：1900
1、含铁丰富许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，而葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天一把葡萄干则可以很好地改善体虚贫血。 2、促进消化 葡萄干中含有酒石酸，可帮助...
