⊙ 最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

⊙ 天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去。

⊙ 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

⊙ 一天笑三笑，远离病和药。

⊙ 人靠五脏生活——肝心脾肺肾

●心脏不好脸发红。

●脾胃不和的人脸蜡黄。

●哮喘的人脸色煞白。

●肾衰竭的人脸色漆黑。

●肺不好要吃白，白萝卜养肺。（白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃）

⊙ 肾亏百病源。十人九肾亏。

肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。

⊙ 每天用五种豆冲糊糊，人吃五谷才丰登——黄帝内经。

食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。

• 肾不好要吃黑豆。
• 肝不好要吃绿豆。（绿豆养肝，提高肝的解毒能力，喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。）
• 脾不好要吃黄豆。
• 心不好要吃红小豆。

⊙ 肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

• 酸养肝，过酸伤肝。
• 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
• 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
• 辣养肺，过辣伤肺得肺 癌、鼻 咽 癌秋天不能吃辣，因为肺热。
• 咸养肾，过咸伤肾。

⊙ 中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。

⊙ 血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

⊙ 生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。

⊙ 生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

⊙ 治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。

调肾：吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。

⊙ 每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

⊙ 运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

⊙ 要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

⊙ 脏器的工作时间为：23点–1点胆工作;1–3点肝工作;3–5点肺工作;11–13点心脏工作。17–19点肾工作。

⊙ 早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。

⊙ 要健康，每天坚持要做的事：

• 早晨搓手心和手腕;
• 白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;
• 晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;
• 睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。

⊙ 风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热)：

• 每晚十点左右喝冬瓜汁;
• 冬瓜汁+酸枣面治胆病。

⊙ 失眠：肝、胆热，肾气不足。

肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。

治疗方法：

补肾（吃黑豆，晚上吃；蔬菜以生吃拌青椒为主）

清肝（绿豆，蔬菜为主）

养心（中午吃生拌苦瓜为主；晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面)

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【办学宗旨】

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