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    • 素食菜谱大全之素食养生健康汤羹

    发布时间：2018/08/12 素食菜谱 浏览次数：882

    莲子银耳雪梨糖水

     

    原料：去皮的莲子、白银耳、黄金梨、冰糖

    做法：

    1、白银耳事先用冷水泡数小时（可以早上上班前泡上，晚上回来煮），撕成小朵

    2、莲子先下入开水锅中焯透，捞到碗里加水蒸30分钟，去掉莲子芯后和泡好的银耳一起放入水中，先大火煮滚，再用小火焖一个小时即可。

    3、梨削皮，切块，提前20分钟放入。

    4、最后加入冰糖。

     

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