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    • 素食菜谱大全之素食养生健康汤羹

    发布时间：2018/08/12 素食菜谱 浏览次数：959

    南瓜羹

    原料：南瓜半个（四人份量）、新鲜玉米粒、马蹄（荸荠）、冰糖

    做法：

    1、南瓜去皮切小的簿片，做南瓜泥有两种方法：一是表面淋一点点水，放入微波炉微熟；如果不用微波炉，可以放入锅中蒸熟。取出后趁热用器具捣烂，越烂越好。

    2、玉米剥粒，略捣碎更好，马蹄去皮切小粒备用。

    3、将做好的南瓜泥倒入锅中，加适量水（喜欢浓一些的就加少量水，水加得越少，味道就越香）、玉米粒一起煮，最后再加入马蹄粒和冰糖（最好先尝尝味道，因为南瓜本身是有甜味的），稍煮即可。

     

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