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素食菜谱之素粥

发布时间:2018/08/18 素食菜谱 浏览次数:517

每天都坚持喝一碗,连续喝一段时间,不仅白头发会变少,皮肤也会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。

黑豆(1小把)

黑豆享有“豆中之王”的美称,富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。黑豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。

 

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