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素食食疗养生知识

发布时间:2018/08/23 素食养生 浏览次数:359

四季养生的特点:春生、夏长、秋收、冬藏

1.秋季特点及养生观

秋季是指立秋之日起到立冬之日止,常以阴历八月十五日中秋节作为气候转化的分界。秋季气候特点是阳气渐收,阴气渐长,是“阳消阴长”的过渡阶段。气候由热转凉,人体的生理活动也随之相应变化,要保养体内的阴气养收气,不可耗精伤阴,这样才能为来年阳气升发打好基础。所以养生:以收为主:凡精神情志,饮食起居,运动锻炼,皆以养收为原则。保养体内阴气。

 

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