减脂美容瘦身养颜素食菜谱之素食沙拉
发布时间:2018/08/29 素食菜谱 浏览次数:1062
蘑菇沙拉
蘑菇一直是自己特别喜欢的沙拉食材,简单的制作就足够美味,而且这款沙拉算上洗菜才需要花费10分钟的时间,紧张忙碌的上班族准备起来也毫无压力。
1、 首先准备“沙拉酱”:生姜一块、米醋15g、白糖5g、盐适量、橄榄油适量。 生姜切沫和其他食材搅拌均匀。
2、烤蘑菇沙拉:金针菇、鸡腿菇、香菇、杏鲍菇、西兰花洗干净,杏鲍菇切片,预热好的电饼铛放上橄榄油,把蘑菇和西兰花放入里面,撒上盐、和胡椒、意大利综合香草,烤到两面变黄。
3、把烤好的蔬菜放入碗中,撒上香菜末,淋上沙拉汁。
无论多忙碌的日子,在每天的清晨,都会为自己准备一款营养美味的沙拉,长久的坚持,身体会告诉你答案。
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