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【素食养生】惊蛰养生食谱就看这几款,用素食唤醒沉睡中的你!|惊蛰应该如何吃素?

发布时间:2020/03/04 素食养生 浏览次数:296

今天是惊蛰日,春雷一过万物苏,惊蛰一过,春天就真的开始了。

俗话说 “春困秋乏”,春天时节,很多人都容易犯困,也常常感觉到劳累,此时饮食应避免脂肪过高的大肉,以清淡好消化的素食为主以防止精神不佳。

所以今天就为大家介绍几个惊蛰时分的素食养生注意事项,各位素食主义者要注意啦,在惊蛰时节应该如何吃素?

惊蛰养生食谱就看这几款,用素食唤醒沉睡中的你!

我们知道,春季时候是容易肝火旺的,因此饮食要清淡。

春季是万物复苏的季节,也是气候变化无常的季节,乍暖还寒,不少人的胃肠道疾病又犯了,忽而腹泻忽而便秘。另外春季肝火旺盛,肝气犯胃,以往有慢性胃疾的人容易在这个时期复发或加重。

所以在惊蛰时分,是宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物的,还有新鲜蔬菜,诸如这春笋、菠菜、芹菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等素食食材。



来源:网络

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