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【素食养生】80%的人不会吃红枣,这样吃才不会糟蹋好东西!

发布时间:2020/08/27 素食养生 浏览次数:179

中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效也不一样。生活中80%的人不会吃红枣,只是在囫囵吞枣,导致大量营养白白浪费。下面就为各位推荐能让红枣功效翻倍的几种搭配吃法,记得收藏哦!

1、蒸红枣蒸熟,预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃五枚,小枣吃八枚,以提精神、增强身体免疫力。

2、泡红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了。

3、熬红枣熬汤,止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

 

4、熬红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

5、泡红枣泡水,养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

6、煮大枣煮水,强健脾胃

将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃五至七颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

7、煮大枣煮饭,延年益寿

参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣,用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

8、蒸红枣蒸木耳,驻颜祛斑

有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣木耳。选红枣十颗,黑木耳十五克,冰糖适量。红枣要用清水泡约两小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约一小时即成,非常美味。

9、膏红枣蜂蜜膏,预防失眠

如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服十五毫升,每日两次,连续服完,可防治失眠。

10、泡红枣泡生姜,养胃安神

有一道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次十五至二十五克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

来源:网络

编辑:素食营销网

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