最新课讯
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素食是传统文化，素食是大健康产业，素食康养是新质...
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“未来10年，中国将有至少1亿人高度接受素膳料理，接...
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教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——紫薯糯米饼
发布时间：2020/02/15浏览次数：1156
这场萦绕全民心头的年关疫情，让所有人意识到生命的可贵，不论你身在哪里，都要好好的。钟南山教授给大众的建议： 不熬夜，多吃素，提升免疫力，让身体内部运行正常、有序。口中不沾血腥，也是一种福气。让...
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素食菜谱|喜气临门玫瑰糕
发布时间：2020/02/15浏览次数：1113
喜气临门玫瑰糕 材 料：淮山，紫薯，玫瑰酱 烹饪过程： 1、淮山和紫薯分别切片蒸熟，注意不要放在一起，否则会染色； 2、蒸好的淮山和紫薯里分别加入一点椰浆并捣成泥（淮山用保鲜纸包住然后用...
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素食菜谱|金玉满盆
发布时间：2020/02/15浏览次数：1052
金玉满盆 材 料：小土豆，绿豆，玉米粒，彩椒，九层塔 步 骤： 1、精选小土豆蒸20分钟左右，直到小土豆完全变软； 2、绿豆、玉米粒煮七分熟； 3、油炒热，九层塔炒香； 4、小土豆、绿豆、...
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素食菜谱|大吉大利
发布时间：2020/02/15浏览次数：1099
大吉大利 原料：菜花100克、胡萝卜50克、土豆（黄皮）80克、芦笋50克 配料：咖喱15克、白砂糖5克、盐3克、淀粉(玉米)4克 做法： 1、菜花一朵朵切下，先用盐水浸泡10分钟，再用开水...
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素食菜谱|吉祥金瓜盅
发布时间：2020/02/15浏览次数：1044
吉祥金瓜盅 主料：金瓜、西芹、胡萝卜、潮州姑苏香腐、红腰豆、熟腰果 调料：盐、蘑菇粉、菌菇汁、花生酱、芝麻油 制作过程：1、先将金瓜从中间切成两半，用不锈钢汤勺、挖去中间的籽，再用小刀修...
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素食菜谱|五福纯素饺子
发布时间：2020/02/15浏览次数：1290
五福纯素饺子 主料：大白菜、黑木耳、胡萝卜、花椒面 配料：酱油、植物油、素耗油、面粉 烹饪方法： 1、面粉入盆，边少量缓慢倒水边用筷子搅拌，搅成絮状后拿掉筷子，用手揉成光滑的面团备用。...
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素食菜谱|竹报平安
发布时间：2020/02/15浏览次数：1093
竹报平安 主料：竹笋200克 调料：盐3克、酱油10克、白砂糖5克、香油5克 烹饪方法： 竹笋外壳剥去、切老根，放锅内蒸熟。 之后取出晾凉，先斜切成薄片，再切成细丝，放盘内，放入精盐腌10分钟...
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素食菜谱|罗汉斋
发布时间：2020/02/15浏览次数：1199
罗汉斋 主料：香菇、荷兰豆、木耳、西芹、青笋、青椒 配料：橄榄油、盐 烹饪方法： 1、锅中放入适量橄榄油 2、油温微热时把西芹、木耳、青椒、青笋放入锅中翻炒均匀。 3、把提前焯过水的香菇...
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素食菜谱|全福豆腐
发布时间：2020/02/15浏览次数：1059
全福豆腐 主料：豆腐、鲜蘑、青菜芯 配料：植物油、素酱油、白糖、盐 烹饪方法： 1、香菇入沸水中泡软，去蒂。青菜留菜芯，修去叶根，烫至碧绿，凉水冲凉； 2、炒锅上火，烧热，用油少许滑锅...
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素食菜谱|五彩饭团
发布时间：2020/02/15浏览次数：1278
五彩饭团 主料：有机五常大米、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、彩椒、蛋白素肉、素肉松、香菇 酱汁调配：有机山茶油2勺作为底油；有机麻油 1/6勺；有机氨基酸酱油 1/2勺；有机龙舌兰蜜 1/2勺；有机糙米醋1...
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素食菜谱|四宝如意汤
发布时间：2020/02/15浏览次数：1161
主料：番茄100克、香菇（鲜）100克、黄豆芽150克、芦笋200克 调料：盐4克 烹饪方法： 1. 香菇泡软，去蒂，对切两半； 2. 白芦笋削去根部粗皮，切小段； 3. 黄豆芽摘去根须，番茄切片； 4. 全...
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这些有“特殊”气味的蔬菜，能防癌症、护血管、抗衰老！现在吃正当季——香椿篇
发布时间：2020/02/15浏览次数：1258
香椿 抗衰老、预防蛔虫病 每年春天是香椿大量上市的季节，香椿能清热解毒、健胃理气，被称为“树上蔬菜”。 每100克香椿头中含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，在蔬菜中位列前茅。 ...
