最新课讯
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素食是传统文化，素食是大健康产业，素食康养是新质...
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“未来10年，中国将有至少1亿人高度接受素膳料理，接...
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教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食养生】7种素食排毒高手你清楚吗？
发布时间：2019/11/27浏览次数：1139
把下面这些具有排毒功效的美食做成沙拉和汤美美的吃起来吧！减掉腹部赘肉指日可待！ 生姜 生姜可是好东西，这种辛辣的食物不仅能缓解你紧张的消化系统，还有很强的抗氧化剂和消炎作用。另...
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入冬分享12道热乎乎的素食炖菜（二）
发布时间：2019/11/27浏览次数：1194
小白菜炖豆腐 材料：小青菜250克，北豆腐200克，油、盐、竹盐蔬果粉适量 做法： 1、将豆腐切成2厘米左右的方形，放入沸水中焯一下。 2、起油锅，炒青菜，放入焯过水的豆腐块，再放入适量的...
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入冬分享12道热乎乎的素食炖菜（一）
发布时间：2019/11/27浏览次数：1417
海带丝炖冻豆腐 材料：海带丝200克，冻豆腐300克，素高汤、盐适量 做法： 1、海带丝洗净，冻豆腐切成小块。 2、起锅热油，加入海带丝翻炒几下。 3、倒入适量清水、冻豆腐、素高汤，大火...
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烹饪食物过程中哪些营养会流失？素食人群如何保证营养均衡？
发布时间：2019/11/27浏览次数：1539
很多人在食物烹调的时候，只关注了食物的味道，却忽视了食物营养，导致在烹调过程中营养大量流失，这会让饮食不再健康。哪些烹调方法会让营养流失呢？下文从烹饪技巧做了解读。 首先看看谷类，即主食。从...
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含丰富钙质的10种素食
发布时间：2019/11/26浏览次数：1634
素食者也可以由蔬菜中吸收钙质。外国媒体《Healthline》“Top 10 Vegan Sources of Calcium”一文，介绍了10种含有丰富钙质的素食。翻译如下： 1 - 大豆和豆制品 广州市素食职业培训学校-素菜烹饪·豆腐...
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10款纯素药粥（二），让你远离失眠~广州素食学校菜谱推荐
发布时间：2019/11/26浏览次数：1305
将中药和米麦煮成粥，用来防治疾病，在中国历史悠久。失眠药粥可随口味加减材料，很适合作为早餐、晚餐、宵夜。粥应以清淡为主，忌太多调味料，以免影响疗效。以下是10种适合素食者的简易安眠药粥的制法： ...
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10款纯素药粥（一），让你远离失眠~广州素食学校菜谱推荐
发布时间：2019/11/26浏览次数：1212
将中药和米麦煮成粥，用来防治疾病，在中国历史悠久。失眠药粥可随口味加减材料，很适合作为早餐、晚餐、宵夜。粥应以清淡为主，忌太多调味料，以免影响疗效。 以下是10种适合素食者的简易安眠药粥的制法： ...
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秋冬素食进补第一名，养脾胃、补气血，多吃它，这个冬天少生病！广州素食学校
发布时间：2019/11/25浏览次数：1191
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。 《本草纲目》概括山药五...
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冬季素食养生的《四冬》，你都清楚了吗?
发布时间：2019/11/25浏览次数：1150
导读：冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。 冬笋 冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽，因尚末出土，笋质幼嫩。冬...
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天冷了，这碗养胃粥刚刚好！广州素食学校菜谱推荐
发布时间：2019/11/22浏览次数：1279
冷天除了保暖，健脾养胃也非常关键，胃好了，吸收才好，这样滋补才补得进去。 这时候最让人舒服的就是能喝上一碗泛着暖意又可以养胃的粥了。 而说到养胃粥，日常最常喝的就是小米粥了。煮得软糯糯的小米粥喝...
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7款简单好做的热乎乎素汤，值得收藏！广州素食学校菜谱推荐
发布时间：2019/11/22浏览次数：1658
一、板栗莲藕梨汤 -材 料- 板栗仁、莲藕 梨子、胡萝卜、冰糖 -做 法- 1. 板栗剥好取栗子仁 2. 莲藕、胡萝卜、梨子分别洗净去皮切块 3. 将所有材料放入压力锅...
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【素食食材】在我国素食食材中，它被人们誉为“植物肉”，是历史上最伟大发明之一。广州素食学校豆腐系列课程推荐
发布时间：2019/11/07浏览次数：1602
首先，要感谢淮南王——刘安（刘安；汉高祖刘邦之孙），2182年前，他在上山烧药炼丹的时，偶然以石膏点豆汁，成就了今时今日小编最爱吃的——豆腐！ 我想不光是我、对于吃货们来说、豆腐应该算是历...
