最新课讯
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专业全面好课连着学，无论是筹备开店经营、素食传播，还是家庭健康...
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【课程背影】 1、素食养生食疗满足大众健康养生...
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九紫离火，心能启动。 心在何方，四处无着。 相由心生，心随...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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豆浆豆腐里加了啥？豆渣？不仅仅啊，还有增稠剂、增白剂、增香剂...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/19浏览次数：780
三和面馒头配方： 白面五两，玉米面三两，豆面二两，酵母五克，糖三十克，鸡蛋一个，水五两左右。 （免责声明：文章来自素食趣平台，我们尊重原创。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/19浏览次数：831
材 料： 玉米300克，黄豆100克，红萝卜80克 做 法： 1、玉米、黄豆掰成粒，用清水冲洗 2、洗红萝卜洗干净，去皮，切小块 3、把所有准备好的材料放进小锅中，大火煮沸开后继续煮3分钟 4、倒进沥篮中，沥干水...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/19浏览次数：812
尖椒炒玉米 材 料： 玉米1根，青椒半个，红椒半个，胡萝卜1小段，植物油、盐、蔬果粉、水淀粉适量 做 法： 1、玉米洗净剥粒； 2、青、红椒切丁；胡萝卜去皮切丁； 3、热油锅，放入胡萝卜丁、玉米粒...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/19浏览次数：808
番茄玉米丁 材 料： 玉米220g，番茄2个，青椒1个，植物油、香油、盐、番茄酱适量 做 法： 1、新鲜玉米，洗净后，沥干水分 2、番茄2个洗净后，切成番茄块，建议不去皮 3、青椒去蒂去籽，洗净，切丁 ...
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素食菜肴食谱
发布时间：2018/08/18浏览次数：1010
黄金彩蔬盅 材 料： 胡萝卜1根，玉米1个，青豌豆米350g，姜末、生抽、植物油、盐、蔬果粉适量 做 法： 1、胡萝卜去皮切丁，玉米剥成粒 2、胡萝卜、玉米粒、豌豆焯水，捞出控水备用 3、锅洗净烧热放入适量食...
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素食菜肴食谱
发布时间：2018/08/18浏览次数：884
番茄玉米丁 材 料： 玉米220g，番茄2个，青椒1个，植物油、香油、盐、番茄酱适量 做 法： 1、新鲜玉米，洗净后，沥干水分 2、番茄2个洗净后，切成番茄块，建议不去皮 3、青椒去蒂去籽，洗净，切丁 ...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：965
小米粥 食材：小米、南瓜 做法： 1. 小米洗净，加入五倍的水，大火煮开后，转为小火慢煮（小米粥煮的时间比大米要短，大概15分钟即可）； 2. 南瓜洗净，切大块，放在一个可微波的大容器里，并在容器里加入少...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：901
杂粮豆粥 食材：红豆、薏米、荞麦、燕麦各30-40克、枫糖适量、水1500克 做法： 1. 四种食材淘洗干净后用清水浸泡，如果早上煮就头天晚上泡，或者早晨上班前泡上晚上下班后再煮； 2. 倒掉浸泡过的水...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：820
白米粥虽然容易消化，但营养价值较低，也会引起血糖快速上升，并不是最好的选择，有糖尿病朋友更需多加注意。 食材要新鲜 煮粥，最重要的是好原料。特别是杂粮，能带给粥自然的香气。各种杂粮含...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：754
3. 容易消化，胃肠轻松 稀烂的粥，胃不再需要过多对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收。即便是杂粮豆，只要煮得足够软，也不会给肠胃带来很大负担。吃了太多油腻食物，可以喝两餐粥，让肠胃轻松一下。...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：825
喝粥有四好 1. 补充水分 煮米饭，米和水的重量比一般是 1：1.2～1.5，而煮粥，这个比例可以达到 1：6～10。粥里的水分几乎高达 90%，在干燥的冬春季食用非常合适。 2. 热量更低 通...
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素食菜谱之素粥
发布时间：2018/08/18浏览次数：921
每天都坚持喝一碗，连续喝一段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单，爱惜自己的身体，就算多花点时间和精力又有什么不好呢。 黑豆（1小把） 黑豆享有“豆中之王”...
