素食菜谱

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  • 素食菜谱

    素食菜谱

    发布时间:2018/08/21浏览次数:904

    糙米炒香饭 原料:糙米饭200克,韭菜50克切碎,豆腐干半块切碎,胡萝卜半根切小丁,洋葱四分之一个切碎,菜花切成小丁,姜3片、五香粉、盐糖适量。 制作:锅里放少量色拉油烧热,放入姜、洋葱,然后加所有菜丁...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:980

    早餐学生麦片糊 原料:大米1量杯、麦片1/3量杯、核桃1/3量杯、花生1/3量杯。 制作:和起来晚上打成粉,早餐加水熬成糊,加糖。 功效:促进孩子的生长发育,预防贫血,补锌、补充大脑营养,消除大脑疲劳,增强...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:959

    煎豆腐排 豆腐半块,香菇2朵,莴笋,白芝麻,黑芝麻各适量,盐,胡椒粉,干淀粉   1.香菇用水泡软,切细末;莴笋去皮切末。   2.豆腐洗净,下入开水锅中焯烫一下,然后取出晾凉,捣成泥状,加入香菇末、莴...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:871

    芦笋炒百合 细芦笋1把、新鲜百合1头、素蚝油1汤匙、白胡椒粉少许、食用油 少许   1、将百合切去头、尾的肮脏部分,然后用手掰成片,再反复几次清洗干净泥沙后沥干水分备用;   2、将芦笋洗净后切去根部,...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:960

    小炒素面 水碱面250克,卷心菜200克、胡萝卜100克、鲜香菇3个、魔芋6片、素蚝油2大匙、盐1/3小匙、香油 适量   1、卷心菜、胡萝卜洗干净后切细丝待用,香菇切丝,魔芋洗干净汆水后泡冷水待用。   2、起油...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:947

    香辣烤豆角   一、原料: 豆角(四季豆)、色拉油、盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉,竹签两根   二、制作:   1.豆角洗净去筋,用两根竹签穿成一排。   2.入烤箱中层,220度烤5分...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:946

    土豆泥寿司   一、材料: 土豆 1个,沙拉酱少许,素火腿 1根,椰奶 3大勺,生菜 4-5大片,少许盐。   二、做法:   1.将土豆削皮切块,加入椰奶,放在微波炉里高火转8分钟。   2....

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:1024

      扁尖笋丝瓜番茄汤   一、原料: 丝瓜、笋干、番茄。   二、做法:   1.把丝瓜刨去皮,切成滚刀块。   2.笋干先浸泡后,撕成笋干条。   3.将番茄切成小块。 &nbs...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:1029

    橄榄油煎杂蔬   一、原料: 蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。   二、调料: 西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。   三、做法:   1.蘑菇和蔬...

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    发布时间:2018/08/21浏览次数:913

    翡翠三丁 一、主料: 西瓜皮150克、毛豆150克、酱黄瓜100克。   二、辅料: 辣椒(红/尖)1个、白糖3克、植物油2茶匙、食盐15克、水适量。   三、做法:   1.去除瓜皮内外红壤、绿皮,...

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    素食菜谱

    发布时间:2018/08/21浏览次数:1011

    冬瓜荷叶绿豆汤   一、材料: 老冬瓜1500克、鲜荷叶4块、绿豆100克、陈皮4个。   二、制作:   1. 各物分别洗干净。老冬瓜连皮、连籽切块;鲜荷叶切条状;绿豆浸泡2小时以上;陈皮浸软去瓤...

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    素食菜谱

    发布时间:2018/08/21浏览次数:970

    酸辣蘑菇汤 初秋喝点酸辣蘑菇汤提升免疫力又开胃      食材:      真姬菇50克,鲜香菇50克,平菇50克,豆腐50克,黑木耳、胡萝卜少许,香菜适量,胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食盐、食用油、水适量 ...

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