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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：931
时蔬小拌菜 材 料： 豆皮50克，西兰花36克，黄瓜50克，胡萝卜50克，白菜心60克，苦苣35克，盐、味全高鲜、橄榄油、香油适量 做 法： 1、西兰花掰开洗净，豆皮切丝，苦苣洗净一切两段，黄瓜、胡萝卜和白菜心切...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（8）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1047
开胃凉粉丝 主料：绿豆淀粉、清水、葱花、蒜末、姜末、味极鲜、盐、醋、辣椒油、糖、花椒油、芝麻油、熟白芝麻 1、倒入100g清水将绿豆淀粉调匀后再过滤一遍 2、在淀粉水中放入1g盐调匀，锅中倒入剩余的350g清...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（7）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1048
凉拌开胃黄瓜条 主料：黄瓜、熟花生碎 1、黄瓜一条洗净去皮，准备少许熟花生压成碎 2、自制调味汁（生抽，熟白芝麻，白醋，芝麻油，干辣椒未混合而成） 3、将黄瓜切条状，将调味汁与黄瓜条搅拌均匀，撒上花生...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（6）
发布时间：2018/08/09浏览次数：987
皮蛋豆腐 主料：内酯豆腐、皮蛋、剁椒酱、酱油 1、内酯豆腐切开，小心地切成薄片，码放在盘子里面 2、皮蛋一个，细细切碎，然后把皮蛋码放到豆腐上面 3、上面淋上一勺剁椒酱，倒上适量酱油 4、然后小心的转...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（5）
发布时间：2018/08/09浏览次数：936
凉拌莴笋丝 主料：莴笋、米醋、盐、芝麻、橄榄油、香油、糖、干辣椒 1、莴笋去皮，莴笋用插板插成粗细均匀的丝 2、将莴笋丝倒入开水中焯水15到20秒。将莴笋丝捞出，迅速倒入冷水中浸泡 3、浸泡几分钟...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（4）
发布时间：2018/08/09浏览次数：958
凉拌腰果菠菜 主料：菠菜、腰果、生抽、香醋、盐、白糖、大蒜 1、波菜洗净，放少许盐和植物油在锅中，焯水 2、先将波菜杆入水中煮15秒左右，再将波菜叶入水中，焯10秒，用凉水冲凉 3、菠菜捞出，攥干...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（3）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1073
凉拌红油金针菇 主料：金针菇、胡萝卜、紫甘蓝、小米辣、小葱、蒜、白醋、红椒油、盐、大蒜 1、将金针菇的底端的根切去，烧锅开水，加加入点盐和油，放入金针菇进去煮 2、金针菇煮到九成熟时加入红萝ト丝一起...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（2）
发布时间：2018/08/09浏览次数：995
拌杏仁茄子 主料：茄子1个、番茄1个、甜杏仁30g、辣椒酱1茶匙、酱油1汤匙、香醋2/1茶匙、鸡粉1茶匙 1、茄子洗浄切薄一点的长条，放入油锅中慢煎，煎至软熟后盛出待用 2、番茄切丁，蒜切沫，锅里热油后爆香蒜蓉...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（1）
发布时间：2018/08/09浏览次数：922
凉拌香辣土豆 主料：土豆、盐、鲜酱油、芝麻油、花椒油、辣椒油、小香葱、熟白芝麻 1、土豆去皮切薄片，再用清水将土豆片的淀粉冲洗干净 2、再放入沸水中煮熟，但不能煮烂了，煮好后捞出 3、将小香葱洗浄后切...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（9）
发布时间：2018/08/09浏览次数：954
清炒空心菜 材 料： 空心菜500g，小米椒1个，生姜、植物油、盐、蔬果粉适量 做 法： 1、空心菜洗干净，摘去老根，然后将叶子和根分开摘段 2、生姜切末，辣椒切丁 3、锅里烧热油，放姜末、辣椒炒香 ...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（8）
发布时间：2018/08/09浏览次数：895
凉拌苦菊 材 料： 苦菊200克，樱桃萝卜50克，白芝麻、亚麻籽油、酱油、盐、陈醋适量 做 法： 1、苦菊清洗干净，去根，切段 2、樱桃萝卜清净，切片，两头去掉 3、辅料放在碗里拌匀，味道根据自己喜好来调哦 ...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（7）
发布时间：2018/08/09浏览次数：971
苦菊银耳沙拉 材 料： 银耳，苦菊，小番茄，黑胡椒碎粒，白醋，香油，盐，昆布调味粉 做 法： 1、锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉 2、苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用 3、小碗内放...
