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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以...
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小时候总听长辈说，寺院里的面筋最是讲究。可如今走...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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【素食养生食材】护肝米：玉米
发布时间：2020/02/18浏览次数：985
护肝米：玉米 人体所必须的营养成分，玉米基本上都有。它不仅食物纤维丰富，其中所含的维生素比米面还要高5~10倍。其所含的卵磷脂，还可以保护大脑、降低胆固醇，保护肝脏，有解毒、美容、解酒的效果。经...
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【素食养生食材】长寿米：黑米
发布时间：2020/02/18浏览次数：1002
长寿米：黑米 黑米中含有丰富的粗纤维，它的升糖指数比大米低很多，所以非常适合三高人群和老人食用。 此外，黑米中除了具有其他杂粮不具有的维生素C外，还有丰富的花青素。花青素具有抗氧化性和天然...
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【素食养生食材】助眠米：小米
发布时间：2020/02/18浏览次数：917
助眠米：小米 小米的维生素B1含量在所有的粮食、蔬菜当中都名列前茅。有保护神经系统、促进肠胃蠕动、增加食欲的作用。 此外，小米中含有丰富的色氨酸，可以帮助睡眠。如果有失眠症状，或者晚上感到饥...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒南瓜
发布时间：2020/02/18浏览次数：1357
豆豉炒南瓜 -材 料- 南瓜350克，豆豉20克 姜片、香菜、水淀粉 植物油、盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 南瓜洗净，去皮去籽，切块或切条； 2. 入沸水煮至七成熟，捞...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豉香土豆片
发布时间：2020/02/18浏览次数：961
豉香土豆片 -材 料- 土豆120克，青椒50克 生姜小块，豆豉6克 植物油5克 盐1克，麻椒油2克 -步 骤- 1. 生姜切片，青椒切块，土豆切片后用清水冲洗一下 2. 锅...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豉香通菜梗
发布时间：2020/02/18浏览次数：897
豉香通菜梗 -材 料- 通菜600克，豆豉20克 花生油5ml，盐3克 红辣椒1个，青辣椒1个 -步 骤- 1. 准备新鲜的通菜去掉叶子 2. 通菜洗净，通菜梗用手撕开 3. ...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒苦瓜
发布时间：2020/02/18浏览次数：990
豆豉炒苦瓜 -材 料- 苦瓜1条，豆豉1小把 生姜、盐、玉米油 金兰素蠔油适量 -步 骤- 1. 苦瓜对半切开，淘干净瓜瓤，切片 2. 生姜切片或者剁成蓉都可以 3. 先烧...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒青椒
发布时间：2020/02/18浏览次数：1085
豆豉炒青椒 -材 料- 青辣椒几个，豆豉两勺 盐、植物油适量 -步 骤- 1. 将辣椒洗干净，切成底部相连的两半 2. 锅里放油，将辣椒放入锅里翻炒 3. 撒入盐，继...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒金针菇
发布时间：2020/02/18浏览次数：931
豆豉炒金针菇 -材 料- 金针菇300克，豆豉20克 红辣椒10克，盐3克 植物油4ml，酱油1ml -步 骤- 1. 金针菇去头，一根一根撕开； 2. 金针菇洗净，捞出，沥干水； 3. 热...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 风味豆豉藕丁
发布时间：2020/02/18浏览次数：961
风味豆豉藕丁 -材 料- 莲藕1根，青椒1个 姜末3g，豆豉2大勺 酱油1勺，盐1茶匙 -步 骤- 1. 莲藕去皮洗净，切成1cm的小方粒 2. 青椒切成一样大小的小粒，姜切末 3. 热...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉花菜
发布时间：2020/02/18浏览次数：1120
豆豉花菜 -材 料- 花菜1颗，盐1/4小勺 油2大勺，油豆豉1大勺 生抽15ml，姜5克 干辣椒3个，盐 白胡椒少许 -步 骤- 1. 花菜洗净分成小块，姜切末 2. ...
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【素食养生】豆豉——治烦躁胸部满闷、开胃消食、祛风散寒|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：969
豆豉，也叫又名香豉、淡（豆）豉、豆豉，几乎家家的厨房也都有，一般用来做调味品。 我们都知道豆豉有一种特殊的腐臭味道，喜欢的说是香味。 豆为肾谷，色黑本来是性沉， 黄帝内经说，腐味入肾，对应...
