最新课讯
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专业全面好课连着学，无论是筹备开店经营、素食传播，还是家庭健康...
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【课程背影】 1、素食养生食疗满足大众健康养生...
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九紫离火，心能启动。 心在何方，四处无着。 相由心生，心随...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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豆浆豆腐里加了啥？豆渣？不仅仅啊，还有增稠剂、增白剂、增香剂...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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27种豆腐素食菜谱，你值得拥有
发布时间：2018/09/07浏览次数：846
干煎辣豆腐 食材：北豆腐1盒，鲜香菇4朵，胡萝卜1根，尖椒1根，橄榄油4汤匙（60毫升），豆豉辣酱2汤匙（30克） 做法： 1、将北豆腐切成2cm大小见方的块儿，胡萝卜去皮切片，尖椒去蒂去籽切成三角块，...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：927
胡萝卜蒸包 材 料： 面粉400克，胡萝卜3根，酵母4克，盐、白糖、橄榄油适量 步 骤： 1、面粉里放入酵母、白糖、水和成光滑的面团 2、放到盆里封上保鲜膜温暖处发酵 3、胡萝卜切掉顶端、洗净 4、胡萝卜切厚...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：897
玉米豆角焖饭 材 料： 大米100克，扁豆6-8根，玉米4分之一根，姜末、植物油、生抽、盐适量 做 法： 1、大米洗净，玉米搓下粒子，豆角洗净切成丝。 2、米饭放入电饭煲蒸饭。 3、开锅后放入玉米粒。 ...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：803
生菜米粉沙拉 材 料： 米粉1把，生菜3片，小番茄5个，柠檬汁2汤匙，黑胡椒1茶匙，金兰酱油、盐适量，香菜1根 做 法： 1、锅中煮开水，下米粉煮1分钟 2、将锅中水沥干，加盖焖15分钟。 3、处理其他食材，生...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：910
茼蒿炖豆腐 材 料： 茼蒿一把，豆腐一快，生姜一块，盐少许，竹盐果蔬粉少许 步 骤： 1、 茼蒿洗净切成段，豆腐切块 2、锅内热油将姜末炒香 3、先倒入茼蒿翻炒几下，倒入适量水，水开后放入豆腐煮一会加盐...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：880
地三鲜 材 料： 茄子一个，土豆一个，尖椒一个，植物油、生姜、金兰酱油、豆瓣酱、盐、蔬果粉、水淀粉适量 步 骤： 1、茄子去皮切滚刀块，土豆切滚刀块 2、大火炸制茄子软糯，捞出备用 3、土豆大火炸制熟了...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：831
长生茄子 材 料： 茄子，花生仁，姜，香菜，盐，蔬果调味粉，金兰酱油，香油 步 骤： 1、茄子去皮切条，生姜切末 2、花生米用开水稍烫，轻松剥去红衣 3、将茄条放入锅中蒸成6-7分熟 4、热油锅将去衣花生仁...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：846
土豆焖面 材 料： 土豆，胡萝卜，面条，青豆，植物油，盐，昆布调味粉，生抽 做 法： 1、土豆、胡萝卜分别去皮切丁，大小自己决定哦 2、先把面条在水里面煮5成熟捞出备用 3、热锅热油，放入土豆炒...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：984
蔬菜土豆泥 材 料： 土豆1个，青豆适量，胡萝卜半根，食盐1克 做 法： 1、土豆一个去皮切块后（节省蒸熟时间）上锅蒸熟 2、蒸土豆过程中，胡萝卜去皮切丁 3、青豆焯水 4、土豆装入保鲜袋，用擀面...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：951
鲜味素菜汤 材 料： 胡萝卜1个，老豆腐0.5块，豌豆50克，植物油30g，素高汤适量 步 骤： 1、备好食材：胡萝卜去皮，洗净；豌豆洗净，豆腐洗净，沥干水分； 2、胡萝卜切丁；豆腐切片； 3、将豆腐片炸至金黄...
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素食菜谱之日常营养素菜
发布时间：2018/09/06浏览次数：776
番茄烧海带 材 料： 海带200g，番茄100g，豌豆、姜、植物油、盐、果蔬粉适量 步 骤： 1、提前蒸熟的海带洗干净。番茄洗干净 2、剥好豌豆，海带切成条，番茄切成块 3、起油锅，姜入锅煸香后番茄入锅...
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素食养生之营养素食食材推荐
发布时间：2018/09/06浏览次数：850
胡萝卜 上榜理由：含有丰富的胡萝卜素 营养速查：胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。 胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人...
