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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食菜谱】家常素食菜谱汇总之毛豆米线
发布时间：2018/05/31浏览次数：1413
材料： 中筋面粉40g，毛豆20g，米粉10g 步 骤： 1、先把毛豆洗净，煮约10分钟。 2、沥干放凉后剥去毛豆外衣。 3、去好皮的毛豆与清水倒入料理机中，搅打成细腻的泥糊。 4、把中筋面粉和...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之丝瓜面
发布时间：2018/05/30浏览次数：1302
食材：丝瓜一根、蟹味菇50g、鲜切面、盐1小匙 做法： 1 丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端 2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之粉丝蒸丝瓜
发布时间：2018/05/30浏览次数：1304
食材：丝瓜一根、粉丝一小捆、茶树菇一把、姜末2大匙、油2大匙、生抽2大匙、盐1/2小匙、糖1/2小匙 做法： 1.2大匙生抽和1/2小匙糖1/2小匙盐混合均匀做调味汁待用。粉丝用冷水泡软后剪成5厘米...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之蒸酿香菇豆腐
发布时间：2018/05/30浏览次数：1912
材料：豆腐、香菇、榨菜 做法： 1）将豆腐切成四方小块，中心挖空； 2）将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入糖，盐水淀粉拌匀即成馅料； 3）将馅料酿入豆腐中心，摆在碟...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之素炒香菇
发布时间：2018/05/30浏览次数：1268
材料：香菇，盐，姜末，适量 做法： 1）将鲜香菇洗净后，去掉根蒂留菌盖部分，切成薄片； 2）炒锅倒油，姜末爆香，下香菇片； 3）用最小火慢慢煸炒，不要急，大约十几分钟...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之香菇烧豆腐
发布时间：2018/05/30浏览次数：2417
材料：卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量 做法： 1）将豆腐切成片、香菇切片备用。 2）锅中倒入适量的水，水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。 3）锅中倒入适量的油，油热后将...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之竹笙丝瓜
发布时间：2018/05/30浏览次数：1393
食材：丝瓜1条 竹笙半碗（泡开） 枸杞1茶匙、海盐1/2茶匙、嫩姜末1大匙 做法： 1.丝瓜去皮洗净，切2公分宽、3公分长块状。竹笙洗净泡开切段。枸杞洗净备用。 2.油入炒锅待热...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之丝瓜豆腐汤
发布时间：2018/05/30浏览次数：1874
食材：丝瓜一根，豆腐150克，金针菇50克，姜、盐、香油适量，胡椒粉1.5克 做法： 1、豆腐切小块用淡盐水浸泡 3、放入洗净的金针菇翻炒一下 4、在加入一碗水烧制5分钟 &nb...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之桃仁丝瓜
发布时间：2018/05/30浏览次数：1417
食材：丝瓜，桃仁，姜，盐，生抽，胡椒粉 做法： 1、将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿，捞出淋水 3、丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝 4、炒锅倒油，煸香姜丝 5、下淋过水...
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【素食菜谱】家常素食菜品之豆豉蒸鲍菇
发布时间：2018/05/26浏览次数：1650
材料 杏鲍菇200公克、豆腐1块、红甜椒100公克、青椒丁30公克、豆豉1小匙、陈皮1块、姜1块、香油1 小匙 调味料 酱油膏1大匙、糖1小匙 作法 1、杏鲍菇、豆腐切长形厚片，放入锅中煎出焦色;...
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【素食菜谱】特色素食菜品之柚酱蒸山药
发布时间：2018/05/26浏览次数：1479
材料 山药200公克、银杏50公克、腌渍梅子6粒 调味料 市售柚子酱1大匙、盐1/4小匙、枸杞水1/2小匙 作法 1、山药去皮，切成四方形块状，在中间挖出一个小凹槽， 盛入盘中备用。 2...
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【素食菜谱】特色素食菜品之松茸蒸豆泥
发布时间：2018/05/26浏览次数：1399
材料 白木耳30公克、栗子片公克、板豆腐3块、松茸菇100公克、烫熟青豆仁20公克 作法 1、白木耳浸泡至冷水中至涨发，去除蒂头后剁碎，放入水 已煮滚的蒸笼中，以小火蒸约20分钟;取出...
