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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食菜谱】之【香糯窝窝头】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1276
香糯窝窝头 材料：水磨糯米粉200克玉米粉100克(不是玉米淀粉哟)白糖50克、清水适量 作法： 1、将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个大碗内，混合均匀 2、往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置1...
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【素食菜谱】之【海苔寿司卷】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1951
海苔寿司卷 原料：大米、糯米、海苔、胡萝卜、黄瓜、香菇、大豆蛋白（可用烤麸或腐竹代替）、素肉松、熟芝麻（买来的生芝麻不用放油，直接用小火炒出香味即可）、姜末 制作过程： 1、寿司饭： 2、素肉馅：...
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【素食菜谱】之【五色水饺】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1164
五色素饺 原料： 黄瓜一根，大青椒一个，胡萝卜（红萝卜）半个，大白菜2-3叶（叶带帮的），香菇5-6个。 做法： 全部剁碎……大白菜（加一小勺盐）和青瓜要用手撰干，合馅：混合在一起，加入素鸡精（多加点）...
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【素食菜谱】之【草菇三色蔬】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1213
原料：草菇、熟玉米粒、青红椒 做法： 1、草菇洗净，划十字口，用滚水加少许盐烫熟，沥干水分，装盘。 2、烧锅下油，爆香姜末，放入熟玉米粒、青红椒粒翻炒，加少许水，调盐、蘑菇精、糖，烧开后勾欠，浇在...
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【素食菜谱】之【辣椒孜然小土豆】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1180
多吃也不怕胖——辣椒孜然小土豆 原料： 小土豆、小葱、辣椒粉、孜然粒、孜然粉、盐、味精 做法： 1、小土豆洗净，去皮； 2、入高压锅压制，上气后小火压5分钟关火，自然凉透； 3、取出小土豆，用刀背逐个...
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【素食菜谱】之【干锅酸辣鲍菇片】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1370
素食食谱：干锅酸辣鲍菇片 主料：杏鲍菇、酸萝卜、青椒圈、红椒圈、野山椒、姜片、香芹段、熟芝麻 调料：盐、酱油、蘑菇粉、白糖、辣椒油、白米醋 做法： 1、先腌酸萝卜、白萝卜切成菱形片、放入少...
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【素食菜谱】之】【红福南瓜盅】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1398
红福南瓜盅 材料：南瓜南豆腐草菇蘑菇（菌类都可）香菜姜。 调料：淀粉素蚝油素高汤盐糖 做法： 1、挑选外型漂亮的南瓜，洗净，在1/3处横向切开，掏去南瓜籽，南瓜瓤生的时候很硬，容易伤手， 可以在蒸熟...
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【素食菜谱】之【杏鲍菇卷】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1245
绝对好吃的杏鲍菇卷 原料：杏鲍菇、红椒、茭白 做法： 1、杏鲍菇切厚片（约半公分厚），然后在一面打上十字花刀，焯水（水滚后2－3分钟），捞出过凉水，尽量把水分挤干。 2、放入盆中，用一汤匙生抽、少许...
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【素食菜谱】之【蓝莓山药】
发布时间：2018/05/20浏览次数：1422
无法抗拒的养生美颜甜品——蓝莓山药 原料：山药、糖、蓝莓罐头 做法： 1、带皮的山药冲洗干净； 2、入高压锅隔水压制； 3、上气后，中火压15分钟关火，自然排气； 4、取出山药，去皮； 5、把去皮的山药用...
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【素食菜谱】之【栗子烧白菜】
发布时间：2018/05/19浏览次数：1288
栗子烧白菜 原料：栗子、大白菜、少许青豆和红椒 做法： 1、白菜扒去外面的叶子，留下中间嫩的部分，一切二，放入加盐、油的滚水中焯片刻，捞出，控干水，摆在盘中间。 2、栗子煮熟，去皮，用油炸至金黄，...
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【素食菜谱】之【南瓜扣蒸百合】
发布时间：2018/05/19浏览次数：1342
南瓜扣蒸百合 材料：老南瓜600克，鲜百合100克，白糖等。 做法： 1、将老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形； 2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖，放入蒸笼蒸熟...
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【素食菜谱】之【清炒紫椰菜】
发布时间：2018/05/19浏览次数：1585
清炒紫椰菜 原料：紫椰菜、绿菜椒、胡萝卜 做法： 1、紫椰菜洗净切丝，绿菜椒洗净，去籽切丝．胡萝卜洗净切细丝（如果吃辣的，可以用青、红尖椒丝） 2、起锅热油，先放入绿菜椒和胡萝卜丝炒香，再下紫椰菜...
