最新课讯
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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食故事】双胞胎分别坚持素食与肉食，12周后，他们怎么样了？
发布时间：2020/06/29浏览次数：1154
一个爱吃菜的人 vs 一个爱吃肉的人， 哪一个会更健康？ 你别说，最近还真有人做了这个有趣的实验。 Hugo 和 Ross是一对双胞胎兄弟， 多年来他俩热衷于尝试各种各样有趣的实验。 （图片来自游...
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【素食营养】这种超级高钙绿色蔬菜，素食厨师一定要了解！
发布时间：2020/06/29浏览次数：1101
有健身的小伙伴应该都听过羽衣甘蓝的名号吧！羽衣甘蓝GI（血糖生成指数）极低，是增肌减脂的必备良品，素食厨师一定要了解！ 01 — 羽衣甘蓝——营养大揭秘 ► 富含钙和蛋白质 130g煮熟的羽衣甘蓝，可以提...
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周一请吃素 | 教你在家做地道地三鲜，食材简单，色香味俱全。【素食菜谱】
发布时间：2020/06/29浏览次数：1165
地三鲜是一道东北传统名菜 ，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒 。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。悄悄地...
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【素食菜谱】 养颜瘦身百合粥
发布时间：2020/06/29浏览次数：967
素食菜谱|养颜瘦身百合粥 -素食材 料-绿豆 枸杞百合 薏仁莲子 冰糖-素食做 法-1. 绿豆薏米淘洗干净用清水浸泡3小时左右；2. 莲子干百合用温水泡软；3. 锅置火上倒入约1000ml大火烧开后转小火煮至绿豆软熟；4. 加...
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素食菜谱—— 红薯淮枣糖水
发布时间：2020/06/29浏览次数：964
素食菜谱—— 红薯淮枣糖水 -材 料-红薯3条、淮山药80克红枣6颗、冰糖适量、姜2片-做 法-1. 红薯和淮山药去皮、洗净，切成块待用；2. 红枣清洗干净和红薯、淮山药和2片姜一起放入煲内，注入两倍的清...
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素食菜谱——银耳红薯羹
发布时间：2020/06/29浏览次数：900
素食菜谱——银耳红薯羹 -材 料-银耳 红薯-做 法-1. 银耳泡水1小时至泡发；2. 将泡发好的银耳分成小块；3. 红薯切丁后，导入煮沸的锅中继续大火煮10分钟；4. 倒入银耳大火煮至沸腾；5. 转小火并盖上锅盖，继续煮3...
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【素食菜谱】 老醋花生
发布时间：2020/06/29浏览次数：1384
素食菜谱——老醋花生 -素食材 料-花生米200克、青椒1个生抽30克、醋60克白糖30克、盐少许-素食做 法-1. 花生米清洗完后用厨房纸巾擦干水分；2. 冷锅冷油最小火炸花生米；3. 花生米微微变色捞出；4. 继续将油...
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【素食菜谱】卤花生拌西芹
发布时间：2020/06/29浏览次数：1155
素食菜谱—— 卤花生拌西芹 -素食材 料-花生400克、芹菜2棵盐1勺、芝麻油1勺八角2个、花椒10粒桂皮1小块、干辣椒4个香叶2片、盐1勺-素食做 法-1. 花生米先放水中浸泡一会；2. 起锅加入适量水，将所有香料放锅里...
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【素食菜谱】 素炒苋菜
发布时间：2020/06/29浏览次数：932
素食菜谱——素炒苋菜 -素食材 料-苋菜400克、盐2克素蠔油半勺、食用油2勺姜末适量、芝麻油半汤匙-素食做 法-1. 苋菜去根和老叶，洗净切段备用；2. 热锅入油，放入姜末炒出香味；3. 放入苋菜 大火翻炒；4. 很快 苋...
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【素食养生】“长寿”第一粥：燕麦小米粥|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1378
饮食是影响长寿的关键性因素。那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？下面这些素食长寿“第一菜”、素食长寿“第一豆”、素食长寿“第一果”、素食长寿“第一汤”、素食长寿“第一粥”……每天都能吃，最重要...
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【素食养生】“长寿”第一汤：海带豆腐汤|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1149
饮食是影响长寿的关键性因素。 那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？ 下面这些素食长寿“第一菜”、素食长寿“第一豆”、素食长寿“第一果”、素食长寿“第一汤”、素食长寿“第一粥”……每天都...
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【素食养生】“长寿”第一果：花生|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1088
饮食是影响长寿的关键性因素。 那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？ 下面这些素食长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃，最重要的是家家都有，素食...
