最新课讯
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专业全面好课连着学，无论是筹备开店经营、素食传播，还是家庭健康...
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【课程背影】 1、素食养生食疗满足大众健康养生...
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九紫离火，心能启动。 心在何方，四处无着。 相由心生，心随...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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豆浆豆腐里加了啥？豆渣？不仅仅啊，还有增稠剂、增白剂、增香剂...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/24浏览次数：938
藕的馋嘴吃法儿----酸甜麻辣藕片 原料：莲藕2节（500克） 葱1/4根 姜1小块 大蒜5瓣 花椒一小把 干红辣椒约30根 八角1颗 调料：米醋3汤匙（45ml） 生抽2汤匙（30ml） 白糖2汤匙（30克） 盐1茶匙（5克） 清水3汤...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/24浏览次数：1003
酸辣炒白菜---成为饭桶的理由 原料：白菜梆3片 干辣椒6根 白糖1汤匙（15克） 盐1/2茶匙（3克） 米醋3汤匙（45ml）生抽1汤匙（15ml） 大葱5片 香油2滴 做法： （1）白菜梆洗净后，竖着对半切开，将刀斜45度...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/24浏览次数：815
清炒四角豆 原料：四角豆150克（10根）大蒜5瓣 干红辣椒4根 调料：盐1茶匙（5克） 做法： 1）将四角豆的头尾去掉，摘掉黄叶后洗净，斜切成2毫米的薄片。大蒜去皮切成薄片。 2）锅中倒入清水，大火加热，...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/24浏览次数：919
辣炒什锦藕丁 原料：莲藕1节 火腿100克 青红椒各1根 豆腐干4块 调料：老干妈辣酱2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克） 做法： 1）青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：880
晚餐 藜麦小米粥 藜麦和小米洗净后熬粥，如果喜欢喝熬的时间较长的粥，最好先熬小米，待出锅前10-15分钟再放入藜麦，能保持藜麦的口感和营养，藜麦比例25%-50%，依个人口味增减，也可把小米换成大米或者紫米等其...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：817
午餐 藜麦大米饭 藜麦和大米淘洗干净后，混合在一起放入电饭煲中闷饭，水量和平时闷饭一样，藜麦比例25%-50%，依个人口味增减。 （免责声明：文章来自网络整理，若涉及版权问题，敬请原作...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：965
藜麦简易三餐烹饪方式 早餐 藜麦豆浆 藜麦淘洗干净后与浸泡过的豆子一起在豆浆机里打浆，藜麦比例为50%，也可以把豆子换成大米或者其它谷物。 （免责声明：文章来自网络整理，若涉及版权问题...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：801
藜麦八宝饭 煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。 焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：1096
白藜麦 我们平时吃的米面都是高糖分、高淀粉，并不适合一些肥胖和血糖血压高的人群食用，而藜麦属于低热量（305kcal/100g)、低糖（GI升糖值35，低升糖标准为55）食物 （免责声明：文章来自网络...
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素食菜谱之藜麦的狂欢
发布时间：2018/08/24浏览次数：847
藜麦的神奇之处 藜麦的神奇之处不仅仅是富含人类需求的各类营养物质，更难得的是，藜麦做为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。 可以减少 养殖业对饲料、圈舍、人力的投入 饲...
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素食食疗养生知识：秋季养生食疗方
发布时间：2018/08/23浏览次数：848
绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素...
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素食食疗养生知识：秋季养生食疗方
发布时间：2018/08/23浏览次数：1045
海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，...
