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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发—— 菊花粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：958
菊花粥 菊花50克，粳米100克，核桃仁适量，先将菊花煎汤，再将菊花汤、粳米、核桃仁同煮成粥，早、晚随量食用。 中药菊花早为古代医家所喜用，《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发—— 胡萝卜粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：1068
胡萝卜粥 胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发—— 枸杞粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：1104
枸杞粥 取枸杞50克，虫草花适量，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。 春属木，与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥，可...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发—— 薄荷粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：1039
薄荷粥 取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克、枸杞适量煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可，供早、晚餐温热服食。 中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云："薄荷，...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发—— 红枣粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：1205
红枣粥 取红枣50克，花生适量，粳米100克，现煮为粥，早、晚温热服食。 红枣具有良好的补益作用，对小孩的生长发育有很大的好处。 尤其是其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发——芹菜粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：937
芹菜粥 将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。 《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有"伏热、利小便"的作用。 春季肝阳易动，常使...
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养生粥食谱：8碗药粥，利消化吸收，助春阳升发——荠菜粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：974
春天是百病多发季节，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、有效的8碗药粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。 荠菜粥 先将粳米100克倒入...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——农家杂粮饭
发布时间：2020/02/15浏览次数：984
农家杂粮饭 -材 料- 玉米渣50克、糯米100克 绿豆25克、红豆 25克 黑米25克、小米 25克 -做 法- 1. 粒玉米渣，红豆，绿豆洗净，然后用清水浸泡10个小时。 2. 将黑米，...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——尖椒擂茄子
发布时间：2020/02/15浏览次数：914
尖椒擂茄子 -材 料- 茄子，青尖椒 红尖椒，生抽，花椒粉 -做 法- 1. 茄子切条蒸熟备用。 2. 青红椒用火烤后泡冷水去膜，撕成条。 3. 取捣盅，放入蒸好的茄子和...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 孜然手撕杏鲍菇
发布时间：2020/02/15浏览次数：934
孜然手撕杏鲍菇 -材 料- 杏鲍菇 2个，香菜1棵 生姜、盐、生抽 白芝麻、辣椒粉适量 -做 法- 1. 杏鲍菇洗净，顺着杏鲍菇生长的方向，撕成细丝 2. 孜然粉，辣椒粉...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 香椿拌黄豆
发布时间：2020/02/15浏览次数：908
香椿拌黄豆 -材 料- 黄豆，香椿 盐，醋，酱油 -做 法- 1. 黄豆提前泡发，然后煮十分钟 2. 香椿用水焯熟，切碎 3. 将熟黄豆和切碎的香椿一起加盐，醋，酱油等喜欢的调...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 菜春笋豆腐羹
发布时间：2020/02/15浏览次数：1047
荠菜春笋豆腐羹 -材 料- 竹笋三小根、荠菜100克 嫩豆腐250g、芝麻油少许 枸杞、玉米淀粉 胡椒粉、盐适量 -做 法- 1. 荠菜洗净焯水控干切末，竹笋剥壳洗净切滚刀块焯...
