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三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,助你排出湿毒,减掉小肚腩!
发布时间:2020/07/13浏览次数:963
三伏天出现在夏季的小暑和大暑间,这是一年之中温度最高且潮湿、闷热的日子! 中医认为:炎热的夏天是一年中湿气最重的季节,尤其是三伏天,雨水多、湿气盛,身体最容易被暑湿趁虚而入。 所以在炎热的...
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【素食养生】夏季开胃菌菇汤,汤浓味鲜入口爽润~多喝增加体抗力
发布时间:2020/07/08浏览次数:812
很多吃素的朋友都很喜欢喝菌菇汤,食材简单,价格实惠,尝上一口还真鲜香无比。而且菌菇富含一种生物活性物质,它对于提高人体免疫力,预防高血脂等疾病具有很好的疗效。下面介绍一种菌菇汤的做法,助你在炎热的...
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【素食养生】不花钱的降糖菜,可惜很多人都扔了!这样做快手菜,控糖又好吃!
发布时间:2020/07/08浏览次数:781
芹菜叶比芹菜根营养价值还更高,有营养学家曾对芹菜的茎和叶子进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎; 其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生...
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【素食养生】来自深海的营养蔬菜—裙带菜!味道鲜美还是补钙能手~
发布时间:2020/07/07浏览次数:962
今天给大家介绍一款海洋蔬菜——裙带菜,随便一拌就鲜美无比,爽口开胃,不仅好吃它还特别有营养,做拌菜准没错~ 属于海藻类的它被称为:聪明菜、美容菜、绿色海参、长寿菜、天然螺旋藻...还是一些长寿地区的秘...
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【素食养生】一颗核桃10味药,每天吃3颗,血管变年轻,三高也降了!
发布时间:2020/07/07浏览次数:858
核桃是著名的四大干果之一,既能生食、炒食,也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高,有着“长寿果”的美誉。因其形状似脑仁,故首先想到的功效就是“补脑”,其实核桃的功效有很多。其含有精氨酸,有助于减少动...
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【素食养生】7月就吃它!被称为“疾病克星”,增免疫又美味!
发布时间:2020/07/07浏览次数:796
很多人都误以为这个“秋”字辈蔬菜,是秋季的专属。但其实秋葵是夏天的蔬菜,可以吃到秋天。7月它正脆嫩,营养也最丰富的~秋葵这种常见的素食蔬菜,在价格总是会比别的蔬菜稍贵一些。即使如此,端午过后只要遇到这...
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【素食养生】红扁豆:越小越有料,优质蛋白还补铁,素食者一定要多吃!
发布时间:2020/07/07浏览次数:940
多国联合研究发现,不分种族、民族、国家,世界上最健康长寿的人群吃豆类明显多过一般人群。这项研究的队列数据分析提示很有趣:人类每多吃20克豆子,死亡风险就会降低8%。各种豆类都对健康有益,不过,有少数人...
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【素食养生】它是“素食之王”!每天煮饭放一把它,远离便秘、肥胖、“三高”!
发布时间:2020/07/07浏览次数:788
燕麦是一种非常受欢迎的素食食材,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成...
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【素食养生】夏天用这5种最常见的食材泡水喝,身体越来越好!
发布时间:2020/07/07浏览次数:862
很多人都喜欢用中药或常见的素食食材泡茶,或者泡水喝,那么,这些常见中药的功效都是什么呢?用它们泡水喝都有那些素食养生的功效,让我们一起来看看吧! 一、菊花泡水 1、预防感冒和咽喉肿痛菊花、金银...
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【素食养生】脾胃总是不好?多喝这4种养胃粥,挽救你的脾胃
发布时间:2020/07/06浏览次数:920
现代社会,很多人加班熬夜,生活作息不规律,导致肠胃不适,身体越来越差。脾胃不好的朋友,不妨尝试喝一下这四种素食养生粥,补脾又养胃! 一、扁豆山药莲子粥 选用材料:白扁豆15克、山药15克、莲子...
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【素食养生】红薯叶被誉为“长寿菜”,经常吃的人,可以给身体带来3个好处。
发布时间:2020/07/06浏览次数:752
红薯叶是生活中经常可以看到的素食食材,它含有的维生素A、C、E,胡萝卜素以及钙铁磷等成分都十分丰富,研究显示,人体每天吃300克左右的红薯叶,就可以将人体所需的维生素A、C、E补充到位,此外,它还含有黄酮类...
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【素食养生】青椒是癌细胞克星,但是不适合与它一起吃,可惜很多人不知道!
发布时间:2020/07/06浏览次数:1011
青椒是日常生活中很常见的一种素食食材,它不仅可以作为蔬菜食用,还可以作为调味品添加到各种菜肴中。虽然很多人都爱吃青椒,但却对它的功效与禁忌都不了解。那么吃青椒有什么好处?以及青椒不适合与哪些食物一...