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小时候总听长辈说，寺院里的面筋最是讲究。可如今走...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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【素食养生】红枣怎么吃营养会翻倍？
发布时间：2020/07/06浏览次数：1045
红枣是一种非常养生的素食食材，具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 不过红枣...
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【素食养生】这样吃土豆，胜过吃10个苹果，营养最棒，可惜很少人知道！
发布时间：2020/07/04浏览次数：855
土豆在我们的生活中，是一种常见的素食食材，其价格便宜，味道鲜美，深受人们的喜爱。土豆的营养很丰富，尤其是维生素含量最全，其含量是胡萝卜的2倍，白菜的3倍、番茄的4倍，尤其是维生素C含量是苹果的10倍。每...
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【素食养生】失眠最怕黄花菜，每天吃一点，睡得倍儿香！
发布时间：2020/07/04浏览次数：1056
黄花菜是一种常见的素食养生食材，它常被人们称为“忘忧草”，由此可见其防治失眠的强大功效。黄花菜中富含大量的蛋白质、维生素C、氨基酸等人体所必须的养分，具有防治失眠的良好疗效。 常被失眠困扰的朋友，可...
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【素食养生】夏天赤豆这样吃，可以美容，脸色变红润
发布时间：2020/06/30浏览次数：880
中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。 吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。 做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主...
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长期吃豆腐、喝豆浆易得乳腺癌？这个你得好好看看
发布时间：2020/06/30浏览次数：1002
豆腐、豆浆都是我们餐桌上的“常客”，很多人甚至每天都有喝豆浆当早餐的习惯。但是，最近却出现了一条“豆浆喝出乳腺癌”的消息，里面称： “豆制品里有激素，长期食用易得乳腺癌！”这种说法让广大女同胞害怕得...
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【素食养生】这菜是个“宝”，钙是黄豆的2倍，是鸡肉的7倍，开胃好吃又营养！
发布时间：2020/06/30浏览次数：1005
四季豆其蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。四季豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃四季豆能很好地补充矿物质。 今天分享的这道菜——梅干菜炒四季豆，实在...
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【素食营养】这种超级高钙绿色蔬菜，素食厨师一定要了解！
发布时间：2020/06/29浏览次数：975
有健身的小伙伴应该都听过羽衣甘蓝的名号吧！羽衣甘蓝GI（血糖生成指数）极低，是增肌减脂的必备良品，素食厨师一定要了解！ 01 — 羽衣甘蓝——营养大揭秘 ► 富含钙和蛋白质 130g煮熟的羽衣甘蓝，可以提...
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【素食养生】“长寿”第一粥：燕麦小米粥|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1160
饮食是影响长寿的关键性因素。那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？下面这些素食长寿“第一菜”、素食长寿“第一豆”、素食长寿“第一果”、素食长寿“第一汤”、素食长寿“第一粥”……每天都能吃，最重要...
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【素食养生】“长寿”第一汤：海带豆腐汤|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1054
饮食是影响长寿的关键性因素。 那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？ 下面这些素食长寿“第一菜”、素食长寿“第一豆”、素食长寿“第一果”、素食长寿“第一汤”、素食长寿“第一粥”……每天都...
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【素食养生】“长寿”第一果：花生|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：944
饮食是影响长寿的关键性因素。 那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？ 下面这些素食长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃，最重要的是家家都有，素食...
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【素食养生】“长寿”第一补：枸杞|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：920
饮食是影响长寿的关键性因素。那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？下面这些素食长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃，最重要的是家家都有，素食厨师、素食主义...
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【素食养生】“长寿”第一豆：蚕豆|素食食材
发布时间：2020/06/29浏览次数：1077
饮食是影响长寿的关键性因素。那么，在日常生活中，吃什么、怎么吃，才有助于长寿呢？下面这些素食长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃，最重要的是家家都有，素食厨师、素食主义...
