最新课讯
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素食是传统文化，素食是大健康产业，素食康养是新质...
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“未来10年，中国将有至少1亿人高度接受素膳料理，接...
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教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1153
丝瓜油面筋 主料：丝瓜、油面筋。 调料：胡萝卜、姜、干辣椒、盐、素高汤。 做法： 1、准备原材料。 2、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片。 3、辣椒姜切丝。 4、锅里放油，炒香姜、红辣椒。 5、放入丝瓜...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1201
丝瓜炒红椒 主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油 做法： 1、将丝瓜去筋切条或者块；红椒去蒂和籽切片； 2、锅内倒油烧热，倒入红椒翻炒一会； 3、倒入丝瓜同炒； 4、最后加盐、蘑菇精调味即可。 &nb...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：935
丝瓜面 用料：丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份 、盐1小匙 做法： 1.丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端 2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1095
泰国蔬果面包 原料：两杯全麦面粉，两勺黑芝麻粉，两大勺糖，两勺植物油，胡萝卜泥，香蕉泥二分之一杯，一茶匙小苏打，一茶匙香草精，二分之一茶匙盐，20克切碎的核桃，20克葡萄干。水一杯。 制作：将...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1053
法国素三明治 将面包在烤面包机略略烤过，一片涂上草莓酱，另一片涂上杏仁酱，将一小匙螺旋藻洒在涂酱面包上，两片贴合在一起，给孩子做早餐或零食。 （免责声明：文章来自网络平台，我们尊重原创。部...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1122
日本素寿司 原料：寿司紫菜一包，糯米一杯、白米一杯，胡萝卜半根、豆腐干半块、黄瓜三分之一根、腰果50克、姜、盐。芥末、辣酱。 制作：糯米、白米在电饭锅里一起煮成熟饭，其他的材料切碎用油锅抄香，...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1133
卤香素鸡腿 原料：枣型干素肉团200克，花椒10粒、生姜一块、山奈4小片，八角一个、香果一个、酱油50克、盐、红糖少许。 制作：1.干素肉团用冷水泡3—4 小时，泡开挤干水，再泡一次再挤干水，备用。2.将所有的调...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1156
凉拌五彩素丝 原料：素脯肉(鸡腿菇也可)150克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝50克，精盐、胡椒粉、白糖、麻油各适量。 制作：1.素脯肉泡开，撕成丝炒熟备用，胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌，...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1069
糙米炒香饭 原料：糙米饭200克，韭菜50克切碎，豆腐干半块切碎，胡萝卜半根切小丁，洋葱四分之一个切碎，菜花切成小丁，姜3片、五香粉、盐糖适量。 制作：锅里放少量色拉油烧热，放入姜、洋葱，然后加所有菜丁...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1146
早餐学生麦片糊 原料：大米1量杯、麦片1/3量杯、核桃1/3量杯、花生1/3量杯。 制作：和起来晚上打成粉，早餐加水熬成糊，加糖。 功效：促进孩子的生长发育，预防贫血，补锌、补充大脑营养，消除大脑疲劳，增强...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：1175
煎豆腐排 豆腐半块，香菇2朵，莴笋，白芝麻，黑芝麻各适量，盐，胡椒粉，干淀粉 1.香菇用水泡软，切细末；莴笋去皮切末。 2.豆腐洗净，下入开水锅中焯烫一下，然后取出晾凉，捣成泥状，加入香菇末、莴...
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素食菜谱
发布时间：2018/08/21浏览次数：977
芦笋炒百合 细芦笋1把、新鲜百合1头、素蚝油1汤匙、白胡椒粉少许、食用油 少许 1、将百合切去头、尾的肮脏部分，然后用手掰成片，再反复几次清洗干净泥沙后沥干水分备用； 2、将芦笋洗净后切去根部，...
