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【素食食疗养生】把早餐换成它,健脾胃,安心神,三高降了,湿气也没了!
发布时间:2020/03/13浏览次数:781
早上吃山药,功效超强大 山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?换个做法,就能当早餐了,比如清蒸、煮粥。 尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是...
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【素食养生】春天吃什么食材好?多吃蔬果,对身体健康有益!
发布时间:2020/03/13浏览次数:907
春天,万木吐翠,空气清新。 春季乍暖还寒,“春捂秋冻”就是顺应气候 而吃才是最重要的, 吃对吃好才会健康,身心才会愉悦! 春天多吃蔬果,对身体健康有益。 那么春天吃什么菜...
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【素食养生长寿】96岁老中医鹤发童颜:黄芪枸杞水,素食食疗养生
发布时间:2020/03/13浏览次数:1151
唐代的孙思邈101岁, 明代的冷谦150岁, 干祖望教授也104岁, 为何中医大多鹤发童颜,长寿健康 古中医多长寿,这是因为他们都懂得:在关键年龄,用最简单的办法,进行最有效的调理,并且持之以恒的坚持下...
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【素食养生】苹果和此物一起煮,每天一碗,脸色红润,睡眠充足,肝脏也更健康|素食食材
发布时间:2020/03/13浏览次数:972
苹果和此物一起煮,每天一碗,脸色红润,睡眠充足,肝脏也更健康! 苹果的果实富含矿物质和维生素,是素食者与非素食者经常食用的水果之一。苹果是一种低热量素食食物...
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【素食养生】春天怎么吃养生?多吃这“八鲜”,助消化、清血管、养容颜,应时应季最营养!
发布时间:2020/03/13浏览次数:759
春天是万物生长的季节,能吃上新鲜蔬菜了,虽然现在很多蔬菜四季都有,但是应时应季的最营养! 其中,有八种蔬菜一定要多吃,“地三鲜”助消化、“水三鲜”清血管、“树三鲜”养容颜,错过就要再等一年了。 ...
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【素食营养】吃纯素如何补钙?最实用的吃素补钙指南在这里!
发布时间:2020/03/12浏览次数:1234
钙,不等于牛奶。要从植物中摄取足够的钙质,并非不可能,素食者的补钙搭配秘诀都在这里。 01 多吃深绿色蔬菜 我们吃进肚子里的钙,并不是百分百被肠道吸收。例如,菠菜虽含有大量的钙,不过能被人体吸收...
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【素食营养】素食妈妈如何正确吃素? 15个素食备孕指南,生个聪明健康的素宝宝
发布时间:2020/03/12浏览次数:1238
素食妈妈准备怀孕了 在备孕这一阶段 夫妻双方需要调理好自己的身体 为孕育健康聪明的宝宝做好准备 准爸爸妈妈们备孕期间应该怎样饮食呢? 备孕期间应该吃什么好呢? 备孕期间饮食注意什么 1.孕前饮食要合...
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【素食营养】素食者怕缺营养?照着《素食营养食谱表》吃,缺什么补什么!
发布时间:2020/03/09浏览次数:907
给吃素的朋友提供一个营养食谱,缺什么就照着吃!吸收足够营养,提升生命力,最好多多吃:瓜菜(红萝卜、青瓜、菠菜),五谷(糙米、小米、小麦),水果(苹果、香蕉、梨),豆(芽菜、豆腐、红豆),同时也吃一些:...
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【素食营养】这蔬菜比牛肉营养三倍多,维生素C是牛奶八倍多,正确的吃素让身体更营养!
发布时间:2020/03/09浏览次数:945
素食是城市中新兴的美食,不同于传统对素食的认知,其实素食富含多种营养,是身体健康的基础。特别是在现代城市生活,基本都不用担心肉类、蛋类的摄入,更多的是担心过多的进食导致肥胖。素食不但可以减少油脂、...
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【素食食材养生】人们丢掉的这种素食营养价值比肉高,多给孩子吃可以保护视力!
发布时间:2020/03/09浏览次数:842
今天为大家介绍的这个是一种可能平常都被人丢掉的素食食材,但是真的是很有营养价值,比肉都好,对保护小孩子的视力很有好处。 这个东西就是萝卜缨。吃小萝卜的时候,千万别随手扔掉萝卜缨,萝卜缨的营养...
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【素食食材】板栗益气补脾,健胃厚肠,有神奇的食疗养生功效。爱吃板栗的人一定要知道!
发布时间:2020/03/09浏览次数:931
1.益气补脾,健胃厚肠 栗味甘性温,入脾胃肾经。栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养...
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周一请吃素|长期宅家变得大腹便便?多吃清肠排毒的五大食物有助身体回到轻盈~
发布时间:2020/03/09浏览次数:924
此次新冠状病毒疫情让许多人宅家已久,吃得不节制容易给肠道带来负担,久而久之变成了“大腹便便”,如何让肠道年轻化,促进营养吸收?素素给大家介绍5大肠胃清道夫,这段时间多吃这些素食养生食材,使肌肤光滑,...