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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食养生】它是夏日“黄金果”，全身是宝，吃对了堪比好药方，别错过！
发布时间：2020/08/06浏览次数：1213
对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食，实际上，南瓜除了好吃，全身上下都是宝。中医认为，南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗（中...
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【素食养生】吃桑葚，好处多, 泡水即食各种做法，早知早受益！
发布时间：2020/08/01浏览次数：1216
桑葚干作为“黑色食品”中的佼佼者，可入肝肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功效，临床上常用于肝肾阴血亏虚所致的头晕、目眩、耳鸣、失眠、盗汗、须发早白以及肠燥便秘、消渴、贫血等病症的治疗。中医认为，妇女以...
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【素食养生】这种菜比核桃还补脑！每天一小把，好处太多了！
发布时间：2020/07/28浏览次数：1119
黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别的美味。很多人只知道它好吃，却不知道它有着“健脑菜”的美誉，营养价值特别高！每100克干黄花菜中所富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，比西红柿和大白...
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【素食养生】黑豆最正确的吃法：这样吃，可以化血栓、补肾气、通血管
发布时间：2020/07/28浏览次数：1207
中国人擅长吃，能把简单的豆子做成五花八门的食物：豆干、豆浆、豆腐、腐竹、豆芽、酱油、豆豉……要是细细数来，光黑豆的做法就能有百八十种。在这百八十种黑豆的做法中，有这么几个最：最简单、最经典、最百搭、...
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这些不起眼的菜，却是老祖宗眼中的”长寿菜”、”救命菜”！
发布时间：2020/07/27浏览次数：1226
每天珍馐补品，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。今天小编给大家介绍的这些素食食材，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”，而且价格...
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【素食养生】吃五谷补五脏的方法，关系到你每天的饮食健康！
发布时间：2020/07/27浏览次数：1175
吃饭就是吃种子请大家想一想，我们的牙齿为什么会长成这样，这种形状，这个比例。这和占人体消化能量百分之六七十的五谷，有关，和背后的神和气是一致的，和消和化的功能是匹配的。这样吃，我们才会感到舒服才不...
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【素食养生】它是“三伏第一果”，生吃通便、熟吃养血！
发布时间：2020/07/23浏览次数：1106
盛夏，又到了桃子大量上市的季节。不论是毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃还是黄桃，软的多汁甜美，脆的清爽可口，都是夏日绝佳的美味~桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法，下面咱就来聊...
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【素食养生】每天煮饭加点它，补虚养胃，把便秘、三高赶得远远的！
发布时间：2020/07/22浏览次数：1080
每天都吃白米饭，口味单调营养差。不如顺手撒点“料”，不仅能让饭更美味，对全家都好！ 加小米：美容养胃李时珍称小米“食用益丹田、补虚损、开肠胃”，可“补虚、健脾、和胃、安眠”，适合老年、体弱、病患、产妇...
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7月碰到它多买几斤，是菜又是药，养胃又便宜，每天吃点身体好
发布时间：2020/07/22浏览次数：988
今天，就为大家推荐一种食材，它不仅能够增加菜的鲜香味，营养丰富，还有重要的药用价值，这食材就是鸡腿菇。鸡腿菇含有丰富的蛋白质和维生素，能够增进食欲，促进消化，养胃健脾，常吃它身体好。它大量的纤维素...
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【素食养生】每天吃亚麻籽油，很多疾患不药而愈！
发布时间：2020/07/20浏览次数：1353
脂肪是人体七大营养素之一。脂肪，又称真脂、中性脂肪及甘油三酯，类脂是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。 脂肪是人体贮存能量的仓库，可提供热能，保护内脏，维持体温，协助脂溶性维生素的吸收，参与机体的代谢...
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苹果这样吃，功效翻10倍！轻松赶走心血管疾病，一天一个就好！
发布时间：2020/07/20浏览次数：1188
苹果富含矿物质和维生素，其中所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮有助于保护心血管健康。 众所周知，苹果具有降低血压、养血补血、抗氧化、提升睡眠、抗胆固醇的作用。那么，苹果应该如何食用，才能发挥最大功效呢...
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这些素食夏天一定要多吃，血液垃圾的天敌！血管刷得干干净净！
发布时间：2020/07/18浏览次数：1031
色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！01青椒：防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生...
