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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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【素食养生】它被称为“蔬菜皇后”，可惜知道的人太少！
发布时间：2020/08/22浏览次数：992
我们经常吃红薯，清甜可口又营养丰富，但我们却常常忽视了它的叶子。红薯叶富含多种维生素，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量，被称为“蔬菜皇后”！赶紧看看吧~ 红薯叶的功效 01/ 排 毒 养 颜 红薯叶含有...
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【素食养生】五大养生蔬菜助你安度秋天
发布时间：2020/08/22浏览次数：877
秋天如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 从节气上看，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈...
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【素食养生】秋天吃这三种宝，胜过冬虫夏草！不吃就亏大了！
发布时间：2020/08/21浏览次数：955
俗话说，入秋三分虚！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下三点！ 秋季饮食三大忌 1、少吃凉 入秋后，天气...
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【素食养生】豆芽有3宝，防癌又抗老！
发布时间：2020/08/21浏览次数：959
芽菜，就是发了芽的蔬菜。在很多人概念里，发芽的蔬菜就是“不新鲜”的代名词，放久了不仅干瘪瘪的，口感也差，尤其是土豆，还会产生龙葵碱等有毒物质，更是吃不得！但今天要给大家推荐不仅好吃，还能营养翻倍的芽...
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【素食养生】冬瓜全身都是宝，一个能省10种药，不会吃你就亏大了！
发布时间：2020/08/20浏览次数：1023
今天有宝宝在后台问冬瓜汤的做法，今天就给大家呈上冬瓜食谱！冬瓜在中国人的饭桌上十分常见，其实除了吃之外，它既能食补还能美容。从冬瓜皮到冬瓜子，样样都有妙用，不会吃你可就亏大了！冬瓜皮 冬瓜皮 + 冰糖...
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【素食养生】茼蒿被称为“皇帝菜”，这7种美味做法送给你！
发布时间：2020/08/20浏览次数：1203
茼蒿，有人说，它是世界上最难吃的蔬菜，那猎奇的味道吃上一口足以打上几分钟寒颤。其实大家真的冤枉它了，茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，茼蒿中含有丰富的芳香挥发油，可以增强食欲、促进消化。 在古代，茼...
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【素食养生】香菇、香菜、芹菜……这些有特殊气味的蔬菜，居然有这么多好处！
发布时间：2020/08/20浏览次数：950
蔬菜是每个人每日膳食中不可缺少的，其能为我们提供丰富的维生素和膳食纤维等营养，像菠菜、白菜等，口感很好，属于“万人迷”蔬菜，而有些蔬菜因带有“特殊气味”，很多挑食的人都难以接受，甚至闻了就恶心。但你可...
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【素食养生】红豆养心、黑豆补肾、绿豆排毒…这六种豆，每吃一口都是赚到！
发布时间：2020/08/20浏览次数：1160
在《神奇的豆类家族》中，有这样的一句话：豆子养人，常食长寿。自古以来，豆类在传统饮食文化中占据了一席之地，它们更是养生保健的“神奇豆”。之所以认为豆类有益，无非是因为它们有“高蛋白、低脂肪”的特点，多...
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【素食养生】秋季“养肺”黄金期！多吃这9种素食，生津润燥止咳，秋燥不来扰
发布时间：2020/08/17浏览次数：884
秋季，是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节，中医认为燥易伤肺，所以秋季养生之根则为养肺。秋季养生平时就要多吃养肺的食物。下面为大家盘点几款最具养肺功效的食物。 雪 梨 梨是...
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【素食养生】药食同源的芡实被称为「水中人参」，这样吃健脾益气、补虚健体
发布时间：2020/08/10浏览次数：1096
芡实，也被大家称为“鸡头米”。是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中。在南方是一种非常常见的食物，秋季就是它隆重登场的时刻啦！ 不知道会不会很多人对于芡实的印象，只有江南水乡的标配特产...
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【素食养生】李时珍称其为“菜蔬之王”，这样吃， 护心通血管，专家都说好！
发布时间：2020/08/07浏览次数：1116
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于它具有多方面的保健作用，李时珍称其为“菜蔬之王”。据明《蕲春县志》载：胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴。时至今日，在湖北蕲春一带的民...
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【素食菜谱】5种素食营养糊让你滋养又解馋！
发布时间：2020/08/07浏览次数：1049
晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些~ 1、核桃糊材料：核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙做法： 1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令...
