素食菜谱

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  • 27种豆腐素食菜谱,你值得拥有

    27种豆腐素食菜谱,你值得拥有

    发布时间:2018/09/07浏览次数:326

    家常五彩豆腐 食材:韧豆腐,甜玉米,甜豌豆,干香菇,胡萝卜,油,盐,生抽,淀粉,香油  做法: 1、干香菇用冷水泡发,胡萝卜去皮切丁,甜玉米和甜豌豆解冻,韧豆腐切成小块。 2、炒锅烧热放油,先加入胡萝卜和...

  • 27种豆腐素食菜谱,你值得拥有

    27种豆腐素食菜谱,你值得拥有

    发布时间:2018/09/07浏览次数:352

    干煎辣豆腐   食材:北豆腐1盒,鲜香菇4朵,胡萝卜1根,尖椒1根,橄榄油4汤匙(60毫升),豆豉辣酱2汤匙(30克) 做法: 1、将北豆腐切成2cm大小见方的块儿,胡萝卜去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三角块,香菇...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:526

    胡萝卜蒸包 材 料: 面粉400克,胡萝卜3根,酵母4克,盐、白糖、橄榄油适量 步 骤: 1、面粉里放入酵母、白糖、水和成光滑的面团 2、放到盆里封上保鲜膜温暖处发酵 3、胡萝卜切掉顶端、洗净 4、胡萝卜切厚片剁碎 ...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:383

    玉米豆角焖饭   材 料: 大米100克,扁豆6-8根,玉米4分之一根,姜末、植物油、生抽、盐适量 做 法: 1、大米洗净,玉米搓下粒子,豆角洗净切成丝。 2、米饭放入电饭煲蒸饭。 3、开锅后放入玉米粒。 4、然后...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:390

    生菜米粉沙拉 材 料: 米粉1把,生菜3片,小番茄5个,柠檬汁2汤匙,黑胡椒1茶匙,金兰酱油、盐适量,香菜1根 做 法: 1、锅中煮开水,下米粉煮1分钟 2、将锅中水沥干,加盖焖15分钟。 3、处理其他食材,生菜切丝...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:506

    茼蒿炖豆腐 材 料: 茼蒿一把,豆腐一快,生姜一块,盐少许,竹盐果蔬粉少许 步 骤: 1、 茼蒿洗净切成段,豆腐切块 2、锅内热油将姜末炒香 3、先倒入茼蒿翻炒几下,倒入适量水,水开后放入豆腐煮一会加盐和果蔬...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:526

    地三鲜 材 料: 茄子一个,土豆一个,尖椒一个,植物油、生姜、金兰酱油、豆瓣酱、盐、蔬果粉、水淀粉适量 步 骤: 1、茄子去皮切滚刀块,土豆切滚刀块 2、大火炸制茄子软糯,捞出备用 3、土豆大火炸制熟了,捞出...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:434

    长生茄子 材 料: 茄子,花生仁,姜,香菜,盐,蔬果调味粉,金兰酱油,香油 步 骤: 1、茄子去皮切条,生姜切末 2、花生米用开水稍烫,轻松剥去红衣 3、将茄条放入锅中蒸成6-7分熟 4、热油锅将去衣花生仁炒熟,...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:410

      土豆焖面 材 料: 土豆,胡萝卜,面条,青豆,植物油,盐,昆布调味粉,生抽 做 法: 1、土豆、胡萝卜分别去皮切丁,大小自己决定哦 2、先把面条在水里面煮5成熟捞出备用 3、热锅热油,放入土豆炒至表皮焦...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:348

    蔬菜土豆泥   材 料: 土豆1个,青豆适量,胡萝卜半根,食盐1克 做 法: 1、土豆一个去皮切块后(节省蒸熟时间)上锅蒸熟 2、蒸土豆过程中,胡萝卜去皮切丁 3、青豆焯水 4、土豆装入保鲜袋,用擀面杖压成土...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:362

    鲜味素菜汤 材 料: 胡萝卜1个,老豆腐0.5块,豌豆50克,植物油30g,素高汤适量 步 骤: 1、备好食材:胡萝卜去皮,洗净;豌豆洗净,豆腐洗净,沥干水分; 2、胡萝卜切丁;豆腐切片; 3、将豆腐片炸至金黄; 4、...

  • 素食菜谱之日常营养素菜

    素食菜谱之日常营养素菜

    发布时间:2018/09/06浏览次数:496

    番茄烧海带   材 料: 海带200g,番茄100g,豌豆、姜、植物油、盐、果蔬粉适量 步 骤: 1、提前蒸熟的海带洗干净。番茄洗干净 2、剥好豌豆,海带切成条,番茄切成块 3、起油锅,姜入锅煸香后番茄入锅炒 4、...

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